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☆ウェブマスターによる、ウェブマスターの為の、同時進行ダイエットです。
ダイエット記録表ダイエット最新記録表 |
２０００．１〜２００２．５ 現在 |
ダイエットぼやきダイアリー |
最終更新日（１／１９） |
続ダイエットぼやきダイアリー |
２０００年１月頃は頑張ってた |
★ダイエットの科学 |
２００１．１コイノニアのカキコミ |
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エクスキューズ ミー。
ダイエットのコンテンツ公開が一番最後になりました。書くからには、いくらかでも実績があった方が・・・と思ったからです。しかし、２ヶ月余り、ダイエットラリー（*）に参加しても体重減少せず、食欲の秋に組して、ダイエットにおいては破れました。（しかし、いろいろな味を食し、人生豊かになりました。）
各方面から、「まだ始めないの？」との促しを受けつつ、「ええ、執筆中なの。乞うご期待」とお茶を濁しておりました。「グレースによる福音書」なんて気張りすぎました。副タイトルを「グレースの告白録」と改めて、ぼちぼち始めます。前回、何ら効果のなかったダイエットラリーにも新たな気持で参加（１１/３０スタート）することにしました。
ダイエットだけは、思いつくまま気の向くまま、という訳にはまいりません。一歩まちがうと、拒食や過食といった健康の危機にもさらされます。私のページは専門家の指導というのではありません。あくまで、ダイエッターのジレンマ「食べたーイ、やせたーイ」に悩んでいるおばさんの繰り言として、読んで下さい。
以下の項目を一ヶ月ごとに更新する予定です。もし、何かこういうものを取り上げたらいいんじゃないか、というのがありましたら、メールをください。掲示板の書きこみも大歓迎！
ダイエット、言うは易し 行うは？ にならない程度に、のんびりいきます。
（*）友達の輪リンク集にあります「ダイエットナビ」で参加できます。
**項目の幾つかに、同じくダイエットナビの中にある「ダイエット川柳」を用いさせて頂いております。
もちろん、私の駄作が、だいぶまぎれ込んでおりますが・・・（＾＾；）
メールはこちらに
grace@iris.dti.ne.jp ホームページへ
エブリバディ ハズ ナイスバディ 目次 |
第１章 ダイエット、すればするほど リバウンド （１９９９．２．２０）
（ダイエットが挫折する理由、単品ダイエットや短期戦の愚かさ）
第２章 ダイエット、成功目前 彼は去り（１９９９．３．３１）
（ダイエットには動機が大切。いったい誰のためにするのか、意地や見栄でなく）
第３章 ダイエット、聞くも笑いの ヒストリー（１９９９．４．２２）
（笑ってください、失敗の数々。やはり持久戦の必要あり）
第４章 ダイエット、トライするあなたは 浪費型？
（摂取カロリーから消費カロリーを引く算数です）
第５章 ダイエット、記録大切、写真でも
（確実に行うには記録をつけることが大切、その方法あれこれ）
第６章 ダイエット、宣言すれば 成功す
（たとえ、足を引っ張る人がいても・・・）
第７章 ダイエット、愛の励まし ウェルカム
（ウェイトウォッチャーの存在、同じくダイエットで悩んでいる友達との励ましあい）
第８章 ダイエット、競い出したら 墓穴ほる
（自分自身の方法やペースがある。からだにも個性がある。）
第９章 ダイエット、クリスマス休み あって良し
（時には自分に甘く、完璧になろうとしないこと）
第１０章ダイエット、もらえばうれし 御褒美よ
（これは励みになる）
第１１章ダイエット、考えるだけで ストレスに
（ストレスは過食に通じる。ダイエットは楽しんで行う。）
第１２章ダイエット、挫折しても いのち有り
（エブリバディ ハズ ナイスバディ）