とどまんが

トドマンガ救済企画　その壱　～充実Life～		2004/09/19

もう１ヶ月近く前のトドマンガになります。イヤね、掃除してたら出てきたのよ、物の隙間から(笑)。ま～ね、え～と、あははは…(汗)うん、ちょっと運動不足なようで、増えつつあったんですよ、体重(笑)。で、実際、食生活的には…すごく充実してるかも。なるべく肉類は取らないようにして、魚メインで、場合によっては豆類や豆腐などで蛋白質を補うようにして、野菜を充分に摂れるようにメニューも考えて、品数を多くしつつ、カロリーを抑えられるように配慮して、こんな本も買ったりして。 ………… 充実しすぎで食べ過ぎて(笑)。うん、でも実際、一ヶ月筋トレしてたらやっぱり体重は落ちてきた。現在、まだ2kgほどしか落としてないけど、まぁこの程度のペースで保っていけば宜しかろう、と。なお、上記テキスト(NHK出版)はマジでオススメ。野菜料理が楽しくなること請け合い。