TOPページに戻る
深堀真由美が ご家庭でも手軽に出来る簡単なヨガのポーズを みなさんにご紹介していきます。 「動画レッスン」と「イラストレッスン」があります。
弓のポーズ
十字のポーズ
アーチのポーズ
バッタの変型ポーズ
開脚前屈のポーズ
肩逆立のポーズ
ねじりのポーズ
空見のポーズ
ひばりのポーズ
やさしい魚のポーズ
鋤のポーズ
ハイヒールのポーズ
大船のポーズ
開胸のポーズ
ワニのポーズ
June'07:バッタの変型ポーズ
May'07:橋の変型ポーズ
April'07:腰かけねじりのポーズ
March'07:半円のポーズ
February'07:立ち前屈ねじりのポーズ
January'07:飛行機のポーズ
December'06:ヨガムドラの変型ポーズ
November'06:コブラの変型ポーズ
October'06:足けりのポーズ
September'06:気の変型ポーズ
August'06:羽交（はがい）のポーズ
July'06:船のポーズ
June'06:コブラの変型ポーズ
May'06:アンテナのポーズ
April'06:膝立ちの変型ポーズ
March'06:ゆらぎの変型ポーズ
February'06:呼吸法『スリヤベダ』
January'06: V字ねじりのポーズ
December'05:リボンの変型ポーズ
November'05:立ち前屈ねじりのポーズ
October'05:橋の変型連続ポーズ
September'05:肩逆立ちの変型ポーズ
August'05:やさしい魚のポーズ
July'05: 四つんばいの変型ポーズ
June'05:犬の変型ポーズ
May'05:前屈の変型ポーズ
April'05:片足抱えこみねじりのポーズ
March'05:ススキのポーズ
February'05:丸太のポーズ
January'05:合蹠肩逆立ちのポーズ
December'04:開胸のポーズ
November'04:頭立のポーズ
October'04:橋のポーズ
September'04:アーチのポーズ
August'04:ダイナミックの変型ポーズ
July'04:呼吸法『ウッジャイ・プラーナヤーマ』
June'04:ひばりの変型ポーズ
May'04:シャクトリムシ（尺取虫）のポーズ
April'04:半弓のポーズ
March'04:チェストのポーズ
February'04:ピラミッドのポーズ
January'04:ダンスのポーズ
December'03:Ｖ字変型ポーズ
November'03:腰上げ変型ポーズ
October'03: 箱のポーズ
September'03:鶴のポーズ
August'03: 呼吸法『スィッタリィ』
July'03:はかりのポーズ
June'03:ダイナミックのポーズ
May'03:呼吸法『パストリカ 』
April'03:腰十字のポーズ
March'03:しゃがむポーズ
February'03:チャクラ鳥のポーズ
January'03:牛面のポーズ
December'02:十字のポーズ
November'02:ネコの変型ポーズ
October'02:ヨットのポーズ
September'02:バッタの変型ポーズ（連続２つ）
August'02:伸長のポーズ
July'02:ヨガ・ムドラ
June'02:トライアングルのポーズ
May'02:猿王のポーズ
April'02:コブラのポーズ
March'02:ゆらぎのポーズ・変型
February'02:弓のポーズ
January'02:鋤（すき）のポーズ変型
December'01:魚のポーズ
November'01:ヴィーナスのポーズ
October'01:やさしい鳩のポーズ
September'01:英雄のポーズ
August'01:バッタの変型ポーズ
July'01:合蹠前屈のポーズ＆ラクダのポーズ
June'01:ひばりのポーズ
May'01:サギのポーズ
April'01:つりばりのポーズ
March'01:飛行機の変型ポーズ
February'01:イカのポーズ
January'01:ワニの変型ポーズ
December'00:シャムネコのポーズ
November'00:開脚のポーズ
October'00:はつかねずみのポーズ
September'00:大船のポーズ
August'00:腰のまわりの血行を良くするヨガ
July'00:お腹を引き締めるヨガ
June'00:三日月のポーズ
May'00:頭圧のポーズ
April'00:ねじりのポーズ
March'00:弓引きのポーズ
February'00:花粉症に効くヨガ
January'00:ガス抜きのポーズ
December'99:呼吸器系の循環を良くするヨガ
November'99:肩回し前屈＆ハイヒールのポーズ
October'99:内臓をリフレッシュするヨガ
September'99：夏の疲れを取るヨガ
August'99:自律神経の働きを整えるヨガ
July'99:全身の筋肉と関節をゆるめ、血行を良くするヨガ
June'99:背中や腰のこりに効くヨガ
May'99:五月病に効くヨガ
April'99：猫背を直すヨガ
March'99：柔軟な体を作るヨガ
February'99：インフルエンザや花粉アレルギーに 抵抗力をつけるヨガ
January'99：一年のスタートを快適に過ごすヨガ
October'98：風邪予防に効くヨガ
September'98：夏負けに効くヨガ
このページのTOPに戻る
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-7-33新銘ビル５Ｆ 電話・ＦＡＸ：０３−３３６５−３２０３ E-mail：m-breath@iris.dti.ne.jp 案内図はこちら
-天気予報コム-
-FC2-
Copyright (C) 2011 Fukabori Yoga School. All Rights Reserved.
サイトマップ プライバシーポリシー
