20.◆スピルリナ◆　　

■　概要　■

スピルリナは藍藻（らんそう）類という藻（も）の仲間で、なんと３５
億年前もから海水中で生きています。とくにアフリカや中南米の高塩水
湖に自生しています。

スピルリナは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・葉緑素・カロチノイド
など４０種類以上の栄養素を含み、吸収率も良いことから完全食品とも
言われています。また、強い抗酸化力を持つフィコシアニンを含んでい
ます。


■　含まれる栄養素の詳細　■

・ビタミン　ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｅ、Ｋ、ベータカロ
　　　　　　テン、ナイアシン、イノシトール、パントテン酸、葉酸、
　　　　　　ビオチン、他

・ミネラル　カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、リン、
　　　　　　鉄、イオウ、塩素、銅、マンガン、コバルト、亜鉛、他
　　　　　　

・アミノ酸　イソロイシン、ロイシン、メチオニン、シスチン、フェニ
　　　　　　ルアラニン、チロシン、スレオニン、トリプトファン、バ
　　　　　　リン、アルギニン、ヒスチジン、アラニン、アスパラギン
　　　　　　酸、グルタミン酸、グリシン、ブロリン、セリン

・色素　　　クロロフィルａ、総カロチノイド、フィコシアニン、他

・脂質　　　リノール酸、リノレン酸、パルミチン酸、オレイン酸、他

・糖質　　　グリコーゲン、他

・繊維質　


■　ガン転移の予防に期待　■

スピルリナには、悪玉コレステロールを低下させたり、アルコール代謝
の促進、便秘改善などいろんな作用がありますが、中でも今最も期待さ
れているのがガン転移の予防です。

スピルリナは、ガン細胞が血管内に入ろうとするのを阻止します。血管
に入り血流に乗ってしまうと、ガン細胞は全身にまわって転移してしま
います。

また、スピルリナが体内の免疫細胞を活性化することもわかっています。
免疫細胞が活性化されれば、ガンを抑えることができます。

スピルリナにはガンそのものを抑える働きはないのですが、側面から強
力な援護射撃をするわけです。

今後、サプリメントや医薬品として益々注目されると考えられます。食
品としては非常に安全性が高く、副作用もありません。


◆一日の摂取量◆（参考値）


　
成人
スピルリナ
２〜６ｇ



◆期待される主な働き◆

　・ＬＤＬコレステロールを低下
　・便秘の改善
　・貧血の改善
　・糖尿病の改善
　・アルコール代謝促進
　・血圧上昇の抑制
　・抗ウイルス作用
　・ガン転移抑制
　・免疫力の活性化
　・アレルギーの改善