◆DHA
DHAは網膜細胞や眼窩細胞にたくさん含まれていて、網膜細胞の代謝を活発に
し、網膜細胞から脳への情報伝達を早め網膜の反応を良くする働きをしています。
不足すると早い動きについていけなかったり視力が低下したりします。
◆ルテイン
ルテインはマリーゴールドなどから抽出される強い抗酸化力のある物質です。網
膜のほぼ中心にある黄斑部はルテインが多く含まれています。
ルテインが不足して活性酸素に黄斑部がやられると、視野が欠けたりゆがんだり
する黄斑変性症になりやすくなり、最悪失明することもあります。
また、水晶体の中のタンパク質が紫外線で固まってしまうのをルテインが防ぎま
す。飛蚊症、水晶体の濁りなどの予防に役立ちます。
ルテインはサプリメントとして一般に販売されています。
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