＊サプリメントの効果には個人差がございます。
記載の栄養素や摂取量などは目安としてご覧下さい。
| 栄養素名 | 主な働き | サプリメント |
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| ビタミンＢ群 | ・疲労を回復させる
・発汗で失われやすいので補給 | ・ビタミンＢ群 |
| ビタミンＣ | ・暑さによる体のストレスを緩和 | ・ビタミンＣ |
| アリシン | ・ビタミンＢ１と協調して疲労回復 | ・にんにくエキス |
| ミネラル | ・発汗で失われやすいので補給 | ・マルチミネラル |
＊清涼飲料水、アイスクリームなど甘いものを取りすぎると、糖質の代謝のために
ビタミンＢ１が浪費され、エネルギー代謝にＢ１がまわらなくなって疲労の原因
になります。
＊水分の取り過ぎは胃液が薄まり、食欲や消化能力が減少して体力が落ちます。
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