目的で選ぶサプリメント
　眠気が取れない


＊サプリメントの効果には個人差がございます。
　記載の栄養素や摂取量などは目安としてご覧下さい。


栄養素名
主な働き
サプリメント
パントテン酸
・居眠りを防ぐ
・ビタミンＢ群
メラトニン
・睡眠リズムを正常にする
・メラトニン



＊メラトニンは国内では入手できませんので、輸入代行サイトなどで入手して下さい。

＊食事を規則正しい時間に食べることは、体内時計をリセットする有効な方法です。
　体内時計が狂うと時差ボケ状態になり、一日中眠気が取れなくてだるい状態になります。