＊サプリメントの効果には個人差がございます。
記載の栄養素や摂取量などは目安としてご覧下さい。
| 栄養素名 | 主な働き | サプリメント |
|---|
| ビタミンＢ1 | ・抑うつと不安の発作の軽減 | ・ビタミンＢ群 |
| ビタミンＢ6 | ・体内の抗うつ物質の産出を助ける |
| ビタミンＢ12 | ・興奮を取り健康な神経系を維持 |
| パントテン酸 | ・自然の緊張緩和物質 |
| 葉酸 | ・精神病の予防 |
| ナイアシン | ・神経系の正常な機能に不可欠 |
| ビタミンＣ | ・ストレスを緩和 | ・ビタミンＣ |
| ビタミンＥ | ・脳細胞の酸素吸収を助ける | ・ビタミンＥ |
| カルシウム | ・緊張、興奮を緩和 | ・マルチミネラル |
| マグネシウム | ・精神を安定させる |
| マンガン | ・神経の過敏な反応を減らす |
| 亜鉛 | ・脳の正常な機能を助ける |
＊ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅはマルチビタミンで摂ると便利です。
＊カルシウム等のミネラルは、できるだけ他のミネラルと一緒の
マルチミネラルとしてお摂り下さい。
|