＊サプリメントの効果には個人差がございます。
記載の栄養素や摂取量などは目安としてご覧下さい。
| 栄養素名 | 主な働き | サプリメント |
|---|
| ビタミンＢ群 |
・糖やアルコールをエネルギーに変換
(B1、ナイアシン、パントテン酸)
・中性脂肪を分解、燃焼させる
(B2、ナイアシン、パントテン酸)
・腎臓のNaと水分の排出を促進（B6）
・脂肪を乳化し、排出する
(コリン、イノシトール) |
・ビタミンＢ群 |
| 脂肪酸 | ・脂肪を乳化し、排出する
・腎臓のNaと水分の排出を促進 | ・必須脂肪酸
（オメガ３、６、９） |
| カルチニン | ・中性脂肪を分解、燃焼させる | ・カルチニン |
＊やせるためには、
・基礎代謝を高める → 適度の運動をして筋肉をつける
・摂取カロリーを減らす → 動物性脂肪、炭水化物、糖分は控えめにする
・摂取した栄養素を効率よく燃焼させる → ビタミン、ミネラルを十分に摂る
の３つが必要不可欠です。
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