英語のdetoxicationの略語で解毒のこと。体に溜まった有害ミネラルな
どを排出する毒抜きの意味で使われています。
水銀、カドミウム、鉛、ヒ素などの有害ミネラルは、一度体内に入ると
なかなか排出されずに溜まっていき、疲れやすい、肥満、肌荒れ、胎児
へ影響などのさまざまな弊害をもたらします。
しかし、ビタミンＣ、カルシウム、銅、亜鉛、セレン、鉄、クロム、ア
ミノ酸の一種のシステイン、アルギン酸などは有害ミネラルを排出した
り働きを押さ込んだりします。
デトックスのためには、上記の栄養素の摂取や、穀類、豆類、タマネギ
といった食材を多く取り入れる、リンパの流れを良くするマッサージを
するなどが良いといわれています。
有害ミネラルが体内に溜まっているかどうかは、血液検査や毛髪分析な
どで詳しくわかりますが、だ液が少ない、汗をかかない、何をやっても
痩せない、疲れが抜けない、肌が荒れるというようなことに思い当たる
場合は要注意です。
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