用語の解説
　メタボリックシンドローム（内蔵脂肪型症候群）



内蔵脂肪型の肥満がもとで、高血圧や高脂血症などの生活習慣病がい
くつも発症しやすくなっている状態のこと。

内臓脂肪は皮下脂肪に比べると簡単にたまりますが燃焼もしやすく、
生活習慣の改善で減らすことができます。

１０年前に比べてウエストが１０cm以上増え、男性で８６cm以上、
女性で９０cm以上（７６cm以上という説もあります）だと危険ライン
を越えています。食生活を見直し、適度の運動を行い、睡眠を十分に
取るなどの対策が必要です。