40.◆ミネラルウォーターはミネラル補給になる？◆

ミネラルウォーターに含まれるミネラルは非常に微量で種類も多くありま
せん。結論を言えば飲まないよりマシ、といった程度のものですから、生
命維持に必要なミネラルは十分に補給できません。

水道水よりおいしい水、または安全な水を飲みたい、という場合にミネラ
ルウォーターを利用すればよく、ミネラル補給用とお考えにならない方が
よいと思います。

なお、厳密には、ミネラルウォーターとは自然のミネラル水に人工的にミ
ネラルを添加したものです。私たちが一般にミネラルウォーターと呼ぶも
のは正確にはナチュラルミネラルウォーターといい、自然のミネラル水を
ろ過、沈殿、加熱処理をしたものです。

ほかに、ナチュラルウォーターとかボトルドウォーターとかの区分もあり、
ミネラルウォーターという呼び方は現実にはかなりあいまいです。