51.◆ウーロン茶でやせる◆

ウーロン茶がダイエットによいといわれていますが、これはウーロン茶に
含まれるポリフェノールが脂肪の乳化を防ぎ、体内に取り込まれにくくす
る働きがあるからです。

また、ありがたいことに、すでに体内に溜まっている脂肪も分解してくれ
ます。中華料理などの油っこいものを食べた後に飲むウーロン茶にはちゃ
んと理由があったわけです。

ある実験では、コップ一杯のウーロン茶は４０kcalのエネルギーを消費す
るそうです。これは急ぎ足１５分くらいの消費エネルギーに相当します。
一日に１.５〜２リットルが目安のようですが、飲み過ぎると胃を痛めるこ
とがありますから気をつけましょう。