年末年始スキーで膝を痛めてしまいました。怪我の名前は、右膝半月板損傷。なにげに大怪我だったのですが、本人医者に言われるまでそうとは思わずにいました。今シーズンスキー不可、要手術ということで暇人モードに突入してしまいました。転んでもタダでは起きない・・・ということで、怪我が治るまでの様子を、ＨＰにアップして行きたいと思います。よろしかったら最後までご覧＆掲示板に御意見を頂けると幸いでございます。
無事にスキー復帰出来ましたのでこの日記はこれで終わりにしたいと思います。ただ同じ怪我で御悩みの方の参考になるかも知れませんのでログはこのまま公開します。
最終更新日 2000年12月24日
通院・リハビリ記録 （6/22更新）
第四十一話．終話Ｆｉｎ（00/12/24）
最後に更新してから３ヵ月近く経過してしまった。その間に自分は何をしていたかと言うと、ザウスでスキーしたりインラインでスキートレーニングしてたり、インラインでロングランしてたり・・・そしてスキーシーズンに入り、今日までに４回スキーに行き、４レースを済ませた。膝の具合と言えば、激しい運動や長時間の運動をすると多少痛みが出る物の、数日経つと痛みが無くなる状態である。という事で無事シーズンインしたのでこの日記も終了しようと思う。ただ、同じ怪我で悩んでいる方の参考に成るかも知れないので、このままずっと置いておきます。質問などありましたらあるじまで遠慮無くメール下さい。
第四十話．ザウスのち神田ブラリ（00/09/10）
土曜日、ザウスに本間綾美さんのレッスンに参加して来ました。小回りについて色々アドバイスを頂きました。4時間近く小回りばかりしていたので若干膝に疲労を感じつつも大きな問題無くレッスン終了。その後ららぽーと内のサイクルショップやパソコンショップをぶらぶらして夕食をレッスンに参加していた友人らとして帰宅。翌日膝の痛みとか無かったのでＭＴＢで神田スポーツ用品街へ・・・とあるショップにパーツを頼んでいたのでそれを受け取り、秋葉原・上野・浅草を通り帰宅。約３０ｋｍを走行。膝に問題無く走りきれた。来週は軽井沢サイクリングだ！
シーズンに入るまで続く・・・・と思います～(^_^;)
第三十九話．筋力低下を実感（00/09/08）
９／２・３白馬のインライン技術選に参加してきた。今までオフトレで行ってきたインラインスキーの成果が出る日だ。今まで客観的に比較した事が無かったので結構気合が入っている。だが・・・膝が2日間の競技に持つか心配だ。1日目の大回り・小回りは滑る距離も短いのでそんなに膝への負荷は掛からないので無事競技をこなす事が出来た。2日目総合滑降と1.5kmのタイムレース。結構距離もありスピードが要求されるので膝にダメージが掛からないか心配である。まずは総滑。これは距離がちょっと長かったが斜度が緩やかで滑走スピードもそんなに早くない事もあり無難に膝に無理することなくこなせた。そして問題のスピードレース。距離は1.5km近くあり、コースの大半は緩い下りか平坦路。だが途中2箇所ほど上り坂があり、ここらへんで膝に負担が掛かりそうだ。さてレース開始。前走の宮下デモ・海野さんのスタートの後女子からスタート。女子が一通り滑っていよいよ私の番。どこまで脚が持つだろうか？不安の中でスタート。渾身の力を込めてスケーティング。スピードに乗った所でクローチングを組む。途中平坦路辺りからスケーティングしようとするが脚がガクガク来てスケーティング出来ない(^_^;)転ばぬようにしっかり踏ん張るのがやっとでゴール。思いのほか脚力が低下している事を実感。更なるオフトレの必要性を痛感したのであった。
第三十八話．慢性痛？（00/08/22）
お盆休み私はインライン三昧であった。この春にひざの手術を受けた人間なのか？って自分でも思うってしまうくらい滑ってしまった。実は家の近所にスキートレーニングに最適な坂を見つけてしまって・・・・毎日のように(^_^;)
最近の膝の話題というと・・・・病院をサボっている事(^_^;)と膝の慢性痛か・・・膝の慢性痛は以前医者から筋力が付くまでは多少は出ると聞いていたので覚悟は出来ていた。痛みといっても、ま～ちょっと痛い程度なんで、痛みが強めに出たら運動を控える程度の対応をしている。ま～ちょっと不安があるので近いうちに医者に行って聞いてみようと思ってる。第三十七話．ザウス雪上復帰！（00/08/07）
せんしゅう火曜日、遂に待ちに待ったザウス復帰をはたして来た。お昼過ぎ自宅を船橋向かい出発。平日な事もあり道は混んでおり、午後２時ザウス到着。サッサと着替えゲレンデへ。今回は、自分の板を準備するのが面倒なのでエキスパートレンタルからヘッドサイバースラロームワールドカップＴｉをチョイス。スラローム用板なんて膝に悪いと思いながらも・・・ど～しても乗りたい板だッたので(^_^;) ゲレンデは激空きで最初は膝の事を考え、ミドルスピードで滑っていたが、痛み等違和感が無かったのでスピードアップ！ポールを意識してワイドスタンスで切って見たり、ズラして見たり、ミドルの深回りして見たり色々試して見た。
途中休憩を取りつつ3時間ほとんどリフト待ち無く滑走。さすがに最後の30分位は右脚に疲労を感じたが無事今シーズン初滑りは終了した。右脚の疲労だが、怪我した部位が痛んだわけでは無く、ふくらはぎが筋肉痛になった様である。ま～手術等あり、筋力がダウンしたのが原因じゃないかな～？と思ってる。
シーズンに入るまで続く・・・・と思います～(^_^;)
第三十六話．地方遠征＆パイロンスラ（00/07/24）
先週・先々週とインライン三昧だった。先々週は栃木にスキーオフトレ。先週は城南島でパイロンスラロームの練習。インラインし過ぎて疲労が溜まった見たいで・・・少し膝が痛い。とは言え・・・歩けないというほどでは無く筋肉疲労と言う感じ。主治医にもいわれたのだが、手術した方の膝はどうしても筋力低下してしまう見たいでその影響と思われる。現に今日神田近辺まで自転車で出かけたが・・・全然問題無し。チョット休養しておこう（スケート壊れてしまったし(×_×;））
第三十五話．インライン本格復帰？（00/07/09）
土日に埼玉県某所で坂道インラインスキートレーニングをして来た。結構急な坂なので滑るまで不安があったが、滑りだすと膝が痛む事は無く、順調にトレーニングをこなす事が出来た。ただ課題が・・・右脚の筋力が落ちてる様で坂道を登るのに結構苦労してしまった。去年は難なく登れたのに・・・ま～2日間タップリ滑ったのでちょっと両脚が痛い(^_^;)
第三十四話．ようやく保険請求（00/07/02）
先週、診断書が出揃ったので、保険の請求を行なった。スキーで受傷したのでスキー保険と生命保険の給付金請求を行なった。スキー保険は損害保険会社より、所定の形式の診断書が送られて来るので、それを病院に記入してもらい損害保険会社に返送した。ちなみに自分は通院1日1500円入院3000円のものに加入している。生命保険は、所定の書式の診断書・請求書・受傷説明書を記入し外交員（保険屋のおばさん）に渡した。入院５日以上で１日５０００円・手術の内容によって５・１０・２５万円がまた退院すると２５０００円が支給される。いったいいくらぐらい戻って来るんだろう・・・
また、膝の軟性装具（サポータ）を製作したので、その医療費補助の申請もした。これは、医師が装着を必要と認め、特定の業者（義肢・装具製作業者）で装具を作ると、健保組合より相当額補助（返金）されるのである。装具は一時的に私ら患者が全額自己負担して各自で保険組合に補助申請する仕組みになっている。ちなみに自分の場合は企業健保なんで健保組合が８割補助してくれる。ちなみに申請方法は、医師による証明書・意見書 （担当医発行によるもので、装具の装着が必要である事が証明してある物） と装具業者発行の領収書、療養費支給申請書 （保険組合から書類をもらい本人が記入する） が必要で、自分で準備・記入し保険組合（会社の担当部署）に提出となる。
第三十三話．待望の一言！インライン復帰（00/06/22）
土曜日に経過診察の為に医者行って来た。自分の感覚だけど、怪我する前の状態にだいぶ近づいた感じがしたので、主治医にいつ頃からインラインスケートやスキーが出来るか聞いて見た。すると「完全復活は術後三ヶ月と考えていて欲しいけど、三ヶ月後にいきなり１０割の力で滑るのは無理なので、今から少しずつやってもイイと思う。ただし・・・装具をつけること。また急激な回旋動作はダメ」うれしいじゃないの～インライン出来るんだもう！当然いきなしフルパワーはダメだが・・・
ということで・・・翌日城南島で半年以上ぶりのインライン。最初は感覚を忘れてしまったらしく、なんでもない所でバランスを崩したり・・・(^_^;) ハシャイでたせいもあるのか？禁じ手の回旋動作も若干あったりもしたが違和感なく滑る事が出来た。
第三十二話．気持ちは既に来シーズン？（00/06/05）
週末、来シーズン使用するスキーブーツをとあるショップに買いに行った。来期使用するブーツは、自分に合わせてチューンする事にした。ベースはロシニョールのコースＫＸ（2シーズン前のモデル）に、シェル加工・カスタムインナー・インソールとひと通り全部チューンする事に。取りあえず今回は、採寸をし、ブーツチューンやスキー自体の色々話を聞いた。怪我はまだ治っていないが気持ちはすでに来シーズン。なんか私は身体的に右脚が怪我し易いようで・・・この際色々体のアライメントも整え直そうかなと思った。
第三十一話．装具引き渡される。（00/06/01）
今日、膝の装具を受け取りに病院に行って来た。装具技士の方より早速装具を受け取る。ありゃ？自分が想像していた物よりなんか頼りなさげな物が・・・・早速取り付ける。適度なフィット感があり、ゴムの力か？足取りも軽く感じる。寝る時以外はずっと付けていて良い事など説明を受け、装具代２５０２９円を装具屋に直接払った。なんか右脚軽くなりすぎじゃ。左に負担かかんないかな・・・心配じゃ
帰りに健保請求用の装具制作指示書（無料）と生命（損害）保険請求用の診断書を依頼（１通７３５０円）。来週末完成との事・・・・。２通頼んだから１４７００円也（高いぞ～）
第三十話．明日は装具引き渡し・・・（00/05/31）
スッカリ更新をサボっていたけど・・・・明日は装具引渡しの日。また午後から半休である。装具が出来たら少しずつ運動量を増やそうと思っていたので待ちどおしい～。だが・・・しかし、最近なんだか右膝に疼痛が・・・来週、定期診察なので主治医に相談しよう・・・・それまで酷くならないと良いけど・・・
気が早いと思われるかもしれないけど・・・今週末、来シーズン用のスキーブーツを作る事にした。かなり豪勢にお金をかけて作ろうと考えている。4年は使うつもりでいるし・・・ま～結果的には安い買い物なんじゃ無いかな～
第二十九話．装具製作（00/05/25）
月曜日に、病院に行って来た（定期検診）。主治医より、経過は良好だが手術した右脚の筋力が左脚より劣っていると言われた。具体的に言うと伸び側の筋力は左右良いが曲げ側の筋力が右脚の方が左と比較してないらしい・・・放置していると左脚を痛めたり、腰を悪くするので、意識してリハビリするように言われた。あと、装具について主治医と相談。保険が効き価格が手頃であるのと、主治医の装具の必要性について説明を受け、病院で作る事に決めた。
木曜日午後、装具の型採りの為病院に行く。受付の後ギブス室で採寸。採寸と言っても石膏ギブスをし、生乾きになったところでギブスを外す作業。これで約２５００円・・・・材料代か？・・・なんか納得いかん。ところで装具は6/1引渡しで２５０００円との事。ま～８割は戻ってくるから良いけど・・・・もう普通の脚じゃないんだな(^_^;)
第二十八話．抜糸１週間経過して（00/05/20）
風邪気味であるが先週リハビリに行かなかったので、今回は真面目に行く事にした。抜糸からすでに1週間経った事もあり、自分で少しメニューを変えてみた。今まで70Ｗ20分だったエアロバイクを70Ｗ10分→100W10分→70W5分に変更。イイ汗をかきながらリハビリをこなした。装具製作の件、一般に出回っている物など色々検討してみたがイマイチ不安があり、病院で作ろうと思い月曜日に病院を訪ねる事にした。
1日中雨が降っていた為、リハビリ以外これと行った事はせず、ヒマだったので夕方近所にある上手いと評判のラーメン屋に出掛け舌鼓を打った。
第二十七話．河口湖キャンプ（00/05/18）
週末、友人らと河口湖にキャンプしに行って来た。友人らはインラインスケートの練習、わたしは、まだ抜糸して数日しか経っていないので、夕食の準備＆ビデオ撮影＆インチキラクター(^_^;)。天候不順ながら昼間雨降ることはなく、みなちゃんと練習している。メチャメチャインラインしたい・・・・（いい方向にモチベーションアップに持っていけた）
河口湖に行ってしまったため、病院でのリハビリを行なう事が出来なかった。今週末はちゃんと病院でリハビリしないと(^_^;)第二十六話．仕事復帰・抜糸（00/05/12）
GWも終り、仕事へ復帰した・・・とは言えそう簡単には行かなかった。まず、抜糸するまで松葉杖使用を申し渡されていたので電車での通勤は不可。会社に理由を言い、抜糸まで車両通勤しても良い様取り計らってもらった。と言う事で無事に通勤出来る事になった。そして抜糸の日、朝６時過ぎに病院に診察券を出しに行く。いったん自宅に戻り診察開始の９時まで仮眠。
９時病院着。６時半に診察券出すも診察は１０時・・・・（あんましメリット無いしだな）主治医に傷口を見てもらい抜糸の許可が出た。診察時に、どういう装具を作るか医師に聞く。靭帯損傷の人使うブレースじゃなく、サポータらしい。型採りする時間が取れないと言ったら、市販のものでも良いとの事。金銭的・時間的都合を考慮しどうするか？決めたい。
さていよいよ抜糸だ。別室であっと言う間に抜糸される。借りていた松葉杖を返却し、会社に出社。違和感はあるものの大きな不自由は感じない。さ～週末は河口湖自主トレ（観光）だ(^_^;)まだまだ続く・・・・と思います～(^_^;)
第二十五話．ＧＷリハビリ通いⅢ（00/05/07）
今日も、11時にリハビリに行く。いつものメニューをこなす。抜糸が済んだらトレーナーの人に相談してメニューを増やしたいと思う。
１時間ほど汗をかき自宅に戻り、家族と水元公園に出かける。（たまには親孝行せねば）(^_^;) 久々に出掛けた水元公園。天気も良く結構気持ち良かった。・・・・めんどくさくて松葉杖を使わずに歩いてしまった。
第二十四話．ＧＷリハビリ通いⅡ（00/05/06）
今日も、11時にリハビリに行く。メニューはいつもの通り、エアロバイク20分・マシーントレーニング・脚上げ運動。前日の自転車が効いたのか？チョット膝に違和感あり・・・今日は若干軽めリハビリした。
午後、スキー仲間がインラインスケートしていると言うので城南島に行く。駐車場から降り松葉杖を突き友人の前に行くと笑い声が・・・変に怪我人扱いされないのはイイとしても、笑われるとは・・・トホホ。そんな友人達は翌日桐生～渡良瀬遊水池までのインラインロングラン。怪我のない様がんばれ～！
第二十三話．ＧＷリハビリ通い（00/05/05）
朝11時、連休ですることも無いし医者の指示も有ったので、リハビリに行く。エアロバイク20分にマシントレーニング、2kgのウェイトを着けての脚上げ運動（前・横・後１セットずつ）を行なう。リハビリには自転車で通っているので、はっきり言って松葉杖はジャマである。とは言え抜糸までは使うように言われているので仕方無く(^_^;)使って入る。
午後も相変わらずヒマだったので浦和の道満彩湖緑道公園に自転車を乗りに行った。ネットで知り合ったスキー関連の友達と雑談しつつ彩湖2周（約9km）を走った。ちょっと張り切り過ぎかもしれん。
そうそう！装具のお金も何とかなりそう。・・・・おかん御免m(__)m第二十二話．退院＼(^o^)／（00/05/04）
前日、未来日記Ⅴ＆バスジャックのTV報道を遅くまで見ていたので若干寝不足。朝食を食べ実家に退院するので迎えの依頼TELをするが繋がらず・・・友人に来てもらうことに。退院後美味しい物をということで焼肉を食べに行った。
明日から摂生せねば・・・・連休中は毎日リハビリに通うことに。寝坊しない様にせねば(^_^;)第二十一話．入院8日目（00/05/03）
明日で退院と言うことも有り、入院して2回目のシャワーを浴びる。
今日は祝日で私を担当してもらってるトレーナーの方も休みだったので、自主トレーニングでエアロバイク（70W60rpm）15分とマシンを使ってのウェイトトレーニングをおこなった。夕方友人らの見舞があった。スキー教程・ビール・柏餅とユニークな物が私の手元に残った。(^_^;)第二十話．入院7日目（00/05/02）
CPM130度（MAX)30分実施。これで機械で行なう柔軟系のリハビリは終了とのこと。（うれしい～(^ｰ^)）
退院後のリハビリ等の指導を受ける。これからは筋トレがメインになるとの事。サボらずに頑張らないと・・・・
今日でギブスと完全におさらば、弾力包帯に変更。これで少し楽が出来る。退院日が休日と言う事で、今日医療費の請求を受けた・・・・十三万弱だった。た・・・高い。自分の予想を2万ほど上回ってしまった。予想外の装具製作も入り・・・・破産寸前だ(Ｔ◇Ｔ)
第十九話．入院6日目（00/05/01）
今日のリハビリは、CPM120度と脚上げ（ウェイト2.5kg10秒×10）2セット実施。トレーナーの人曰く「柔軟のリハビリはとても順調」との事。気を緩めず頑張りたいと思った。家族・友人の見舞、ヒマしてたので大変有りがたかった。
夜、主治医より、手術の説明。外側半月板の1/5切除と膝内側部に成長期の運動で出来たヒザのしこり？の切除を行ったとの事。MRI検査で見た通り、前十字靭帯には一切問題無いとの事で、ホッと安堵。説明の際に回復が非常に良好とのことで、予定通り、術後1週間で退院して良いとのこと。すごくうれしかった。ただ・・・・装具作るという事で・・・・お金が（￣□￣；）！！
第十八話．入院5日目（00/04/30）
本日、初リハビリ。CPMという、膝の柔軟性を回復する？ストレッチ機械を30分行なう。リハビリトレーナーが私の膝をチェックしたところあまり関節が硬くなっていないそうで、軽めに100度で２０分行なう。その後脚上げ運動（1kgウェイト10秒×10回）を3セット実施。感触はイイ！順調に回復してる様だ。
第十七話．入院4日目（00/04/29）
祝日だからか？本日も何もナシ。
まだ、頭フラフラだったので点滴を2本打つ。（早く体外に麻酔を出そうと言うことか？） お昼過ぎ、ギブスを外した。ごつくギブスで固めた割にはあっさり4ヶ所縫い目があるだけ・・・(^_^;)本日知ったのだが、同室の方がSAJ金子デモの知り合いだと言う事を知ってちょっと驚いた。
第十六話．入院3日目（00/04/28）
本日も頭痛が改善されず、一般の人よりも2本余分に点滴を受ける。朝食は、味噌汁とポカリスェット。まだ内臓の働きが活発になっていない為昼食も粥だった。夕方以降頭痛は大分改善されたが、まだ頭がフラフラする為大人しくしていた。手術以降、不思議と傷口の痛みは感じない。頭痛が酷かったからだろうか？夕食からは普通食になったが、気持ちが悪い為半分以上残してしまった。ちなみに本日は回診以外リハビリ等ナシ。
第十五話．入院2日目手術（00/04/27）
いよいよ手術。全身麻酔で手術が行なわれるので、朝ポカリスウェット1本のみで何も食べることが出来ない。前夜浣腸をされているので腹からク～～～～と言う音が・・・・今日1日一切口から物を入れる事は許されないとのこと。水分・栄養は点滴で補給。味気ない。午後、手術準備に膝回りの剃毛・安定剤を服用しPM2:30過ぎストレッチャーに乗り手術室に向かった。
手術室にて、腰椎麻酔をされた上に笑気ガスによる軽い全身麻酔をし、オペ開始。手術終了10分前くらいに眠りから覚める。丁度ギブスを巻かれている時だった様で足元がかなり揺れた。
手術が終わり、主治（執刀）医から半月板の部分切除を行なった事を継げられ、手術室からナースステーションわきの病室に一時的に収容された。頭を動かしてしまった為、麻酔の影響の頭痛が出てしまい（頭が割れそうな位の頭痛だった）、痛み止めの座薬・注射をしてもらったが、全然眠る事が出来なかった。
第十四話．入院１日目（00/04/26）
PM2:30、小雨の中入院する。希望通りいちばんリーズナブルな６人部屋入院。一通り院内を案内してもらい自分のベットへ。初めての入院（厳密に言うと交通事故で１度入院しているが・・・不可抗力だし）。ちょっと緊張である。色々書類を記入し一通り問診が行なわれ、抗生物質や痛み止め・安定剤等今晩から飲む薬が渡された。
明日の手術は全身麻酔？らしい。夕食後にはリハビリの説明を受ける。早期回復を目指して頑張ろう！更に寝る前に物心ついてから初の浣腸をされてしまった(^_^;)第十三話．いよいよ入院（00/04/25）
この日記、入院前夜に書いている。明日はいよいよ入院、でもまだ何も準備は出来ていない・・・・（いいのだろうか？）1週間と言う入院期間だからなのだろうか？、焦りはない。自分の体にメスを入れる事への不安はあるのだが・・・・今夜もチャットで遊んでしまった。明日よりHPのアップは当分出来なくなるけど・・・病院でどんな事があったかはメモして、退院後にここにアップしたいと思う。では、しばしのおやすみ！
第十二話．問診（00/04/18）
入院前検査の説明と問診を受けに病院に行って来た。血圧・血液・肺機能問題ナシ。ただし尿検査でチョット・・・(^_^;)
何と○酸が高いらしい。このままだと○風になる可能性が。まだまだ若いつもりでいたんだけど・・・・・体は正直だ。明日からバランスを考えて食事をする様に心がけねば・・・・ポリフェノール・ポリフェノール？
入院の説明を受けてる時に何かイヤな感じ・・・昨日まではある種他人事の様に思っていたんだが（笑）一週間面白みも無い病院に入ると思うとなんかイヤだ。今日考えたんだが、無事退院したら、かかった費用とか一覧表にしようと思う。自分もそうだったけど、怪我して不安なことってどういう処置をするのか？無事復活出来るのか？費用はどの位かかるのか？ネット上でプライバシーに差し障りの無い範囲で公開すれば、他人の役に立ちそうだよね・・・
第十一話．いざ富士へ（00/04/09）
静岡まで遊びに行って来た。（怪我人見舞？）友人2名連れて行って来たんだけどが・・・・メインは私のはずだったんだけど気が付くと連れの2名が買い物しまくり・・・・自分の存在感が・・・・
膝の具合は良い感じで、日常生活ではほとんど不都合ナシ。ただ・・・インラインとスキーが８月末まで出来ないのが辛い。
来週、入院前の内科検診をして入院を待つだけ。第十話．入院前検査（00/04/03）
入院前検査に行って来た。レントゲン・心電図・血液検査（ＡＩ○ＤＳ検査も・・・）等色々でほぼ一日病院にいました。買ったばかりの雑誌も読破。検査を終えて主治医の診察。膝の状態は安定しており入院まで通常の生活しても良いとの事。今後（術後）のことがチョットだけ心配なので聞いて見た。術後１～３週間は腫れ等あるので松葉杖使用での生活。その後２～３ヶ月はリハビリ筋トレを中心に行なう。膝に負担のかかる事（スキー等）は禁止。その後スキー等に少しずつ復帰（いきなり強度を上げるのはダメ）とのこと。この通りで行くと私の雪上復帰は8月後半か・・・・ま～あせらず行きましょう！
第九話．本格的にリハビリしなきゃね(^_^;)（00/04/02）
あすは、入院前検査。体調や麻酔が効くか、特異体質では無いか検査をする事になっている。
だから、というワケでは無いが今日、リハビリを兼ねてMTBで近くの江戸川河川敷を走った。河川敷は春の装いというか菜の花が咲いて綺麗だった～・・・で追い風だった事も有り調子に乗って葛飾から野田の玉葉橋まで行ってしまった。で、帰り道は当然の如く向い風で、行きは30km/h位でコンスタントで流してたのが17km/hで途中で日没なっちゃうし・・・・チョット調子に乗りすぎてしまった。ナンダカンダTOTALで40ｋｍ近く走って、結構良い運動が出来た・・・というかチョット筋肉痛(^_^;)
今日の画像あったんだけど・・・間違って消してしまった(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)
桜や河川敷の綺麗な花が・・・・・・・第八話．城彰二負傷に思う（00/03/22）
今日、１ヵ月振りの病院に行って来ました。痛みもなく、普通に動く分には全然痛みも無いしひょっとしたら・・・・・と思ったのだが膝のロッキング（カクンカクン）は相変わらずで、痛みが無いのは炎症が引いたのと、損傷部が深く関節の曲げ伸ばししないと骨に当たらない為と考えられる旨の説明。「どちらにしろ、スキーを続けたいのでしたら手術は必要です」と医師に言われる。３連休後の診療だったからか？異常なまでの混雑。８時半に受付を済まし診療が終ったのは１２時半。今から会社に言っても３時だし、上司と相談してお休みすることに。次は４／３に入院前検査。
ところで、サッカーの城彰二の怪我の事が新聞に出ていて、当初半月板損傷では？という事だったのが実は前十字靭帯の断列とのこと。更に恐るべし事に～高校時代の古傷で手術しないで今まで頑張って来たとのこと・・・この記事を読んで私は凄いと思った。手術をしないと言う事は、切れたままで他の筋肉（大腿四頭筋とか）を鍛えて選手を続けていたという事だと思うんだけど。実は今まで城のことはあまり好きでは無かった（私はゴンちゃんファン）が、これで彼を見る目が変わった。がんばれ！上昇児！第七話．そろそろサイクルトレーニングを始めるかな（00/03/19）
スキーが出来なくなってスッカリ運動不足の私。体は鈍るし筋力の低下が心配・・・・（リハビリに通えばいいのですが）
とは言え膝に負担がかかってはいけないし・・・軽いサイクルトレーニングは問題無い（リハビリトレーナーからはむしろ推奨）らしいので次週から少しずつはじめようと考えてる。最初は５ｋｍくらいからはじめて最終的には３～４０ｋｍ程度毎週末走れる様にしたいと考えてる。第六話．ホントに手術必要なのかな？（00/03/12）
会社の研修も終り、無事に我が家で週末を過ごし（またもリハビリさぼり(^_^;)）いつも通りの一週間を過ごした私・・・
膝の痛みはほぼ無くなり、（急激な動きをするとホンの少し痛みが走るが）ホントに手術しないといけないのかな？と思ってしまう。今週は3週間ぶりの病院、主治医に色々聞いてみようと思ってるが・・・＜手術必要性の有無・術後のリハビリ（インライン可）＞今は怪我の心配より、費用の心配が・・・いくらかかるのだろう？手術って・・・・第五話．リハビリさぼり（00/02/27）
２月２６・２７日。体調不良もあり、リハビリをサボってしまった。こんな事で来シーズンカムバック出来るのだろうか？チョット不安であるが、頭痛が激しく出歩く気になれなかった。月曜から一週間宿泊研修な事もあり、無理は禁物。来週は必ず行こうと思うのであった。
第四話．ブーツが履けない(^_^;)（00/02/24）
２月２０日（日）軽井沢プリンスホテルスキー場で第１回岡部哲也杯大回転競技会があったので行って来ました。怪我をしているにも関わらず・・・（やはり岡部さんに会いたいし）最近膝の調子も良いので、チョットだけ滑っちゃおうかな？なんて思ってしまって、レース前日に自宅でブーツを履いて見ようとチャレンジ。う～・・・・なんとというかやはりと言うか、ブーツを履こうとすると膝が痛む。やはりスキーをしては行けないのね・・・・残念。
ということで、私はゴールエリアでひたすら友知人の滑りを見ていたのでした。第三話．心配事（00/02/19）
自分の怪我がどの程度なのか？とか、入院ってお金どの位かかるんだろ？と色々心配事が急浮上。インターネットを使って色々調べて見る。以外と無いもんだな・・・半月板損傷克服記見たいな物。医学専門のサイトとかＢＢＳの類は結構検索できる。色々見て見ると・・・切除は後々他の障害のもとになるかも・・・とか、切除は２～３週間で普通に動けるようになるが半月板縫合だと2か月だとか・・・・心配を解く為に調べ始めたのに・・・・逆に不安になってしまった(^_^;) 入院・手術費用に付いては、同様の怪我をした友人や、ネットニュースグループからのレスで一応不安は無くなったっす。でも・・・お金使わないで貯めておかないと・・・
第二話．リハビリな日々と痛み（00/02/18）
早速リハビリが始まった。リハビリと言うと手術後と思ってしまうが、何と手術前からリハビリが始まったのである。メニューはと言うと・・・エッと・・・・文章だとわからないな・・・（後日画像をアップします。）
ま～リハビリと言うか、筋力強化と言うか・・・大腿四頭筋の筋力アップを図る運動を定期的にする事に・・・
痛みので無い範囲なら自転車もＯＫとの事。一日も早い復帰はマジメにリハビリすると言う事か・・・・((((((^_^;) さ！リハビリいこっと！受傷後３週間は膝に痛みがあり、階段の登り降りや膝を深く曲げるのが辛かったが、１ヶ月も過ぎるとほとんど痛みは無くなっている。ただ、膝を深く曲げる時など違和感があり、やはり半月板がキズ付いているんだなと・・・思うっす。
第一話．いつ怪我したんだろう？（00/02/13）
思い起こせば年末の１２月３０日、森スポーツの年末年始キャンプに参加するついでに八ヶ岳シリーズカップ第一戦野辺山に参戦。多分2本目滑走時のスリップダウンした際のリカバリが原因だろうと思うが、受傷したまんまレーキャン＆レース参加。今思えばほんとアホであるが・・・
初日のトレーニングを終えスキー脱いで駐車場に向かう道を歩くまで、膝が痛い事に気付かずにいた為、正確な受傷時間・場所がわからないのである。正月休みが明け会社に行くも全然快方に向かわない為、近所の医者へ行く。整形外科の診療日じゃなかたので、７０歳代の外科医（院長）に取りあえず見てもらう。「軽い捻挫か疲労が溜まってるのだろう？」と言うことで湿布と飲み薬をもらい帰宅。約一週間半スキーもせず様子を見たもののほとんど変化無し・・・・こりゃマズイと言う事で、友人やインターネットを使い良い整形外科を探し始める。探し初めて数日、な・なんと地元に大きな整形外科専門病院がある事を発見！藁をも掴む気持ちで尋ねる。問診・触診・レントゲン・血液検査をする。医者が私を見て一言、「半月板の可能性がありますね～。一度ＭＲＩを撮って見ましょう」。なんか大事になって来ちゃったな。
日を改めてＭＲＩを取り、膝の専門医に話を聞く。「膝の外側の半月板が多分裂けてると思われます。半月板は開いて見て見ないとわかりませんので、内視鏡入れて見ましょう。でマズイ様ならそのまんま部分切除を・・・」 スキーは禁止で、一週間の入院に定期的なリハビリ（トレーニング）が必要との事。
