17.◆サプリメントを子供に与えてもよいか◆

サプリメントは食品で栄養素ですから、必要ならば子供に摂らせても問題ありま
せん。

もし、朝食を取らなかったり、スナック菓子や清涼飲料水を多食・多飲するよう
な栄養欠乏の状態にあるならば、積極的にサプリメントを活用した方がよいかも
知れません。もちろんこれは避難的処置です。食生活を改善せずにサプリメント
の摂取は本末転倒です。

摂取する場合、大人と同じでは多過ぎますので量を調整して下さい。おおよその
目安として、体重が半分なら大人の半分の量というように、体重比例でお考え下
さい。

ただし、子供は内蔵が未発達ですから、サプリメントに頼りすぎると消化吸収の
システムが狂ってしまう恐れがあります。あくまで食事を基本にして、時々サプ
リメントを与える程度にとどめておくようにして下さい。

また、ハーブ系のサプリメントには子どもに適さないものもあり、注意が必要で
す。