4.◆サプリメントは食事の代わりになるか◆

サプリメントは食事の代わりにはなりません（きっぱり！）。

サプリメントは食事で不足する栄養素を補うのが目的ですから、食事を取らない
のは意味がありません。それにビタミンやミネラルはカロリーを持ちませんから、
サプリメントだけ摂っていてはエネルギー不足でバテてしまいます。

車はガソリンで走りますが、燃費や馬力を飛躍的に向上させる夢のような添加剤
があったとしても、それをいくら使ったところで肝心のガソリンがなければ意味
がないのと同じです。

自然の食材には、フラボノイドなどサプリメントだけで補えない重要な物質がた
くさん含まれています。食事を取らないでサプリメントだけというのは本末
転倒です。

サプリメントは栄養補助食品のことですが、『栄養』を『補助』する『食品』と
いうよりも、『食品』の『栄養』を『補助』するものと考えて、食事をおろそか
にして本末転倒とならないよう気をつけたいものです。

それに、食事の楽しさを捨ててサプリメントだけ摂るなんて、あまりにも味気な
いと思いませんか。