6.◆サプリメントの合成ものと天然もの◆

天然のビタミンは吸収率や効果が合成ものよりすぐれています。これは
もともと人体が天然のものを受け入れるようにできていることと、天然
のものはその吸収を助けるある種の不純物が混じっていて、その不純物
を一緒に摂ることができるからです。

また、天然のミネラルは合成ものより毒性が少ないとされています。

化学式は一緒なのに合成のものは細胞膜をうまく通過しない場合があり
ます。自然でないものは受け付けないという人体の機能が働くのでしょ
うか。

合成サプリメントは大量生産が可能ですので、一般に価格は安くなりま
す。非常に安いものはまず合成のものですが、安くても吸収率が低けれ
ば何にもなりません。もちろん高ければいいと盲信することは危険です
が…。

化学物質に敏感な人が合成サプリメントを摂ると、胃痛や吐き気、湿疹
などを起こすことがあります。結局、個人差がありますから、摂った人
にどんな反応が現れるかということはご自身で試してみるしかありませ
ん。いきなり大量に買い込まずに、まず１ビンや１パックだけを買って
試してみると良いでしょう。