8.◆サプリメントの副作用◆

ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素に関しては、正しく利用している限り
副作用はないとされています。

気をつけたいのは不必要に大量に摂ることによる過剰症です。その主な症状
は嘔吐・下痢・頭痛・食欲不振などです。しかしこれは、長期にわたって大
量に摂り続けた場合に起こるものですから、このような摂り方をしない限り
まず心配はありません。

ただし、海外でサプリメントとして売られているものでも日本では認可され
ていないものがたくさんあります。これらは個人輸入などで手に入れて使用
した際に、日本人にどのような副作用が出るのかが確認されていませんので
注意が必要です。

医師の治療を受けている疾患がある場合、投与している治療薬と競合したり
疾患そのものを悪化させることがありますので、サプリメントを摂取する前
に必ず医師に相談して下さい。