目的で選ぶサプリメント
　あがりやすい


＊サプリメントの効果には個人差がございます。
　記載の栄養素や摂取量などは目安としてご覧下さい。


栄養素名
主な働き
サプリメント
トリプトファン
・興奮を抑えるセロトニンの材料
・プロテイン
（トリプトファンを含むもの）



＊本番の１〜２時間前に摂っておくと効果的です。

＊健康雑学事典のNo.33（あがりやすい）もご覧下さい。