１４．染めない白髪対策

薄毛、ハゲ対策からちょっと外れますが…
白髪を染めるのは面倒だし、髪の毛を痛めるし、毛染め剤は体に悪い。

染めないで白髪をなくせないか？

白髪は毛根にあるメラノサイトから黒い色素が供給されなくなるため起こります。
この黒い色素を作るときに欠かせないのがチロシナーゼという酸化酵素です。
これは老化などで減少するのですが、
チロシナーゼが減少する根本原因がわかっていません。

なので、結論を云えば原因がわからないので対処法はありません、
ということになりますが、

ただし！

白髪がなくなった、あるいは少なくなったという方法はいくつかあります。
個人差があるので100％保証できるのではありませんが、
白髪が気になる方はお試しになってみては？

なお、白髪予防に限りませんが、
タバコ、偏食、ストレス、栄養不足、睡眠不足などは厳禁です。

　摂っておきたい栄養素

ビタミンではビタミンＢ群の仲間のビオチン、
ミネラルでは銅、亜鉛、カルシウムです。

　◆ビオチン　→アミノ酸の代謝に関係し、欠乏すると白髪や脱毛を起こす
　◆銅　→銅がないとチロシナーゼが働かない
　◆亜鉛　→皮膚や毛髪の代謝を活発化させる
　◆カルシウム　→メラノサイトを活性化させる

これらは単独で摂取しないで、
必ずマルチビタミン、マルチミネラルとして摂取して下さい。
単独で摂るとうまく働きません。

　ストレス対策

激しい恐怖のため、一夜にして毛髪がまっ白になったという話を聞きます。
激しい恐怖は強いストレスです。
毛髪に限っていえば、薄毛、ハゲ、白髪の原因になります。

ストレスを受けると、体は副甲状腺から抗ストレスホルモンを分泌し、
体を守ろうとします。このとき、ビタミンＣを大量に消費します。
日頃からビタミンＣを十分に摂っておくことが大切で、
特に強いストレスを受けている方は多くのビタミンＣが必要です。

通常は一日に1000ｍｇ〜2000ｍｇを、
ストレスの強い方はこの2倍〜3倍を摂取するようにして下さい。
（一度に摂らないで小分けにして摂る）

　白髪改善のための製品

白髪を改善できたという製品を調べてみました。

100％保証できるものではありませんし個人差もあるでしょうが、
多くの改善事例があるので、試してみる価値はあります。

なお、すでに生えている白髪を黒くすることはできません。
次に生えてくる新しい毛髪から効果が表れることになります。
従って、最低でも数ヶ月以上は使い続けないと結果を確認できません。